できたら嬉しい

思考の使い方

もしも、自分に自信が無いとしたら、新しいこと、未知のこと、苦手なことに挑むときに「できない」「難しい」「自分には無理」というネガティブな思考と不安や恐れの感情が現れたら、「これができたら嬉しい」という思いで「できている自分」をイメージしてその時の自分の感情（自信を持っている、喜んでいる）を味わう練習を楽しめる程度に少しづつ始めてみるのもいいかもです。

ちょっと気が楽になります。