この世に誕生したときのニュートラルな状態（自然体）に戻るメソッドです。
床の上に仰向けに寝ます。
ゆっくりと自然な呼吸をします。この時、生命力と知性が流れ込んで来ることを意図します。
目は明けて天井を見ます。
手の指先、足の指先にまで意識をおきます。
考えずに、感じたままに創造力を使って手、足、胴体を思うがままに自由に動かします。
伸ばしたい所があったら伸ばし、曲げたいと思った所は曲げる、捻じりたかったら捻じる、形にとらわれずに自由に動かします。
体を動かしている時に、目は天井や空間、手足、身体を見たりします。これも、見たいところを見るといった感じです。
日常を忘れて気分が変わるまで続けます。
宇宙と自分を思い出してきます。